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LENTES OFTÁLMICOS Y EL SÍNDROME DEL USUARIO DEL COMPUTADOR

El continuo trabajo ante una pantalla de computadora genera problemas oculares y de visión conocidas como Síndrome de Visión en Computadora (SVC por sus siglas en inglés). Este síndrome se caracteriza por síntomas como visión borrosa, lagrimeo e irritación ocular, doble visión, ojos secos, dolor de cabeza, cuello y espalda, así como fatiga general.

El síndrome de visión en computadora (SVC) no es grave, y sus efectos pueden explicarse por la naturaleza propia del sentido de la vista, ya que como las imágenes en pantalla no tienen la misma definición, el usuario constantemente debe enfocar para mantener una imagen definida. El resultado es un esfuerzo repetitivo de los músculos oculares que terminan ocasionando un defecto de acomodación y el desencadenamiento de los molestos síntomas.

Sin embargo, es importante recalcar que en personas con problemas de corrección visual como astigmatismo, miopía, hipermetropía y presbicia, el exponer los ojos a largas jornadas en la computadora, puede agudizar el desarrollo del síndrome y la evolución de su problema visual.

Es importante cumplir con una serie de recomendaciones si se trabaja con la computadora; además del empleo de lentes que tengan tratamiento antirreflejo, protección contra radiación ultravioleta, contra el rayado y, si lo requiere la persona, con graduación para la corrección visual. Esto permitirá una adecuada agudeza visual y evitará los síntomas propios del Síndrome de Visión en Computadora.

Algunos consejos para prevenir el síndrome de visión en computadora: son:
1.- Mantener la pantalla del ordenador ligeramente por debajo del nivel de los ojos, unos 10 a 20 grados de inclinación.
2.- Mantener una distancia de 50 cm. entre la pantalla y los ojos.
3.- Mantener la pantalla con el máximo contraste y con un brillo moderado.
4.- Limpiar la pantalla regularmente, si está sucia dificultará la visión.
5.- Modificar la iluminación hasta eliminar deslumbramiento y reflejos.

6.- Por cada 40 minutos de trabajo en una computadora, descanse 5 a 10 minutos, mirando objetos situados a más de seis metros de distancia.
7.- Cierre los ojos esporádicamente.
Parpadear regularmente para evitar el ojo seco.
8.- Y lo mas importante Utilizar lentes con tratamiento antireflejo y con graduación, si la requiere.

Finalmente, se recomienda acudir a un examen visual por lo menos una vez al año, para revenir problemas visuales y procurar una salud integral de sus ojos, la cual se verá reflejada en un mejor desempeño profesional y menos tensión laboral.

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